怎么调节近视眼

产生近视的原理，主要是由于眼睛的屈光力异常，比如长期不合理的用眼习惯、近距离用眼时间过长，就有可能让眼睛的调节能力下降，睫状肌过于紧张。为了调节这种状态，需要适当的增加户外时间，通过近距离和远距离用眼交替这种形式，可以起到活动睫状肌的作用，从而达到调节眼部疲劳的功能，也可以预防或者减缓近视发展的速度。

另外，在平时一定要注意正确的阅读距离，在看电视、手机或者阅读的时候，一般要保持正确的阅读距离，手机和阅读一般要40厘米左右，电视一般在4米以外，只有这样才能够避免近视的发生。